アラプラスで基礎代謝を高め免疫アップ

最近若い方を中心に低体温の方が増えています。
通常平熱は36度から37度までの間ですが低い人は35度台の方もいらっしゃいます。


低体温だと免疫力は低く、その状態を放置しておく事は病気にかかりやすいため好ましい事ではありません。
病気になってからでは遅いため健康なうちに改善しておく事が大切です。

体温を上昇させると血流がよくなり、循環がスムーズになると消化した食べ物の栄養分の体内への巡りがよく供給でき、老廃物の対外への排出も良くなります。もっと言うと体外から侵入した細菌やウイルスに対して白血球の動きを活発にし、やっつける機能が高くなるのです。



体温が1度下がると免疫機能が30%下がると言われていますので体温管理は基礎代謝を高めるには重要な事です。体温を上げるには筋肉量を増やすのが手っ取り早く最低1日30分以上のウォーキングを続ければ徐々に筋肉量が増え、代謝がよくなっていきます。ただ生活習慣を大幅に変えるのは困難なため筋肉量を増やしつつサプリメントを活用して体温を上げるのが効果的です。



代表的なのはALAを豊富に含んだアラプラスです。
ALAはアミノ酸の一種で私たちが日常生活を送る上でエネルギー生産の素となっているものです。
これを体内に取り込む事でエネルギー効率を良くし、代謝を活発にするのです。

アラプラスにはALAの他に更にエネルギー効率を良くするためのミネラルがプラスされており、体温上昇速度も速いためおすすめのサプリです。
アラプラスは疲れやすく感じてる方や運動でパフォーマンスをあげたいという場合にも有効です。